Traningトレーニング方法
Original Plan
お客様一人一人に合わせた
トレーニングをご提供
BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニング、コアコンディショニング（姿勢矯正）を中心に、お客様の身体の状態を見ながらトレーニングを提供します。
※BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングとは定められた部位を専用ベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。日常の健康維持、美容・ダイエット・アンチエイジング、リハビリとその効果範囲は広く、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。
※コアコンディショニング：スポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となるエクササイズです。このメソッドは赤ちゃんの成長に沿って考えられたもので、特に「姿勢」と「動作」を重要視した内容です。シンプルなエクササイズで正しい姿勢、動作を行えるようにし、怪我をしにくい、疲れにくい身体を提供します。
Original Plan
「持病持っている」「生活習慣病に罹患している」「体の動きに制約がある」人などへも、体の状態に合わせたトレーニングをご提供
◎運動が苦手だけど、身体を鍛えたい人：苦手意識を減らすトレーニングをご提供
◎無理のない健康的な体作り：心も通い合わせる長期的なトレーニングをご提供
◎体力維持：シニア層（60歳以上）への体力維持に向けたトレーニングをご提供
◎ダイエット・機能改善：肩こり、腰痛などに向けたパーソナルストレッチをご提供
※「持病持っている」「生活習慣病に罹患している」「体の動きに制約がある」人などへも体の状態に合わせたトレーニングをご提供していますので、ご安心ください。
Trainerトレーナー紹介
パーソナルジム Body Map代表
1966年大阪生まれ、東京育ち、
埼玉在住
50歳以上で、医者から体重を落としてくださいと言われている人、生活習慣病への不安を感じている人へ。
「一生ものの身体づくり」を提供している楽やせパーソナルトレーナー、山田 昌彦の略歴です。
■前職のシステムエンジニア時代、パソコン疲れからくる肩こり、腰痛、頭痛などの痛みを取り除くため、30歳前半からトレーニングを始める。
■50代前半、仕事のストレスから約2ヶ月で体重が10kg増え、80kgの肥満になる。ダイエットに挑戦し、約7ヶ月で体重を7kg落とす。
■50代半ば、知人が「60代で亡くなる」「50代で緊急入院する」などの姿を見て、健康な身体づくりを提供したいという思いが強くなりパーソナルトレーナーになることを決意する。
■自分自身で効果を体感したBFR（血流制限）トレーニングのトレーナー資格を取得するもBFRトレーニングの指導経験がないため、通っていた加圧スタジオにて指導経験を積む。このとき、トレーニングをしている殆どの方にダイエットが必要であることを感じ、ダイエットを通して一生ものの身体づくりを提供しようと決め、日本肥満予防健康協会 宮崎名誉会長を師事し、DPTAメディカルダイエットを学び、自身の体重を2ヶ月で7kg落とし、健康体重66kgを実現。
■22年8月にジムをオープン。チラシ12,000枚配るも入会者1名。他は知人の紹介のみと集客に苦しむ。
そんな中、同窓会に向けて体重を落としたいという40代男性へ、ダイエット指導を実施。結果、5ヶ月間で77kgから67kgへと体重を10kg落とす。周りからは「若返った」と好評を得る。
■「教え方や口調は優しいが、しっかりと無理のない範囲で追い込んでくれる」「一人一人に合わせたオーダメイドダイエットを提供してくれる」と口コミが広がり、30代から70代まで幅広い層の入会が相次ぎ、少しずつ実績を出し始めている。
「一生ものの体づくり」が「100歳になっても元気で歩ける社会」に繋がる
との信念で、50歳以上を中心に健康診断書から見える課題を踏まえた「一生ものの体づくり」に奮闘中。
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。
